برند : نیک فرجام
دسته‌بندی : کتاب های روانشناسی و خودیاری
ترک اسان سیگار به روش آلن کار
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نوشته آلن کار، به بررسی روش‌های مؤثر برای ترک سیگار می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا با تغییر نگرش خود نسبت به سیگار، این عادت مضر را کنار بگذارند. آلن کار، که خود سال‌ها به سیگار اعتیاد داشت، در این کتاب تجربیات شخصی و روش‌های خود را برای رهایی از این اعتیاد به اشتراک می‌گذارد.